Receptů, jak si zlepšit vlastní imunitu, existuje celá řada, většina z nich se orientuje na stravovací režim a sportovní činnost a tento přístup můžeme doporučit každému z vás. Na co se ovšem poměrně často zapomíná, je vydatný spánek a především omezení stresových faktorů na minimum. Stres hraje v našem životě bohužel značnou roli a je ho dnes až příliš, což vede k jeho chronicitě, hormonální dysbalanci a tím pádem k mnohdy fatálním důsledkům v podobě civilizačních chorob.

Vydejte se do přírody

Zbavit se stresu a naopak se nabíjet pozitivní energií lze kupříkladu častějšími pobyty v přírodě. Tím nemáme na mysli hodinovou procházku za humny, i když samozřejmě svůj kladný vliv má, ale hlavně výlety do vzdálenějších míst. A nemusíte cestovat ani za hranice republiky, stačí třeba pronájem dodávky z půjčovny dodávek Praha pujcovna-praha9.cz a jízda s kamarády na Vysočinu, na Šumavu, do Jizerských a Lužických hor, na Třeboňsko, na Českokrumlovsko, na Pálavu, do Beskyd, zkrátka možností je mnoho, kde si můžete dobíjet pomyslné „baterky“.

Ideální je vycestovat s jízdními koly, provozování rekreační cyklistiky je velmi přínosné na psychiku i pro zlepšení fyzické kondice a navíc ještě můžete shlédnout celou řadu překrásných přírodních zákoutí. Ta nejkrásnější jsou protkána značenými cyklostezkami a tak stačí jen vzít do ruky turistickou mapu a plánovat dle svých vlastních možností ideální trasu. Dodávka pojme více pasažérů a tím je také jízda zábavnější a organizačně méně náročná. Vystřídáte se za volantem, což zvýší bezpečnost a sníží únavu a také pravděpodobnost dopravní nehody.

Výhodné je rovněž ubytování v nějakém malém penzionu, ideální je zamluvit jej pro celou rodinu či pro více rodin nebo přátel, kteří cestují s vámi v dodávce, tím pádem eliminujete kontakt s jinými lidmi a zvýšíte svou bezpečnost s ohledem na možný vývoj „covidové“ nákazy.